还没入冬呢，雾霾就开始兴风作浪了。帝都环境保护监测中心又发布雾霾预警，今明两天重度污染。遮天蔽日的PM.5，难以形容的难闻气味，突然觉得好好呼吸都是一件奢侈的事。南方的小伙伴可能并没有什么感受，北方尤其是东北的朋友就难过了，指数早已爆表……
遭遇雾霾，肺最受欺负了。先简单来测试一下，你的肺中毒有多深？
早上醒来后坐起，堵住左鼻孔呼气，测右鼻孔是否畅通；再堵住右鼻孔呼气，测左鼻孔是否畅通。双侧鼻孔出气通畅表示健康，否则就是在提示你，要好好保护肺脏了。
回想一下平时是否有以下症状，症状越多，霾毒越深：
喉咙常感觉有痰，早上尤其明显。
没有感冒或外界刺激，却经常打喷嚏。
嗓子痒，常需要清嗓子或咳嗽。
便秘或便便黏腻，总之便便不爽。
皮肤变差，毛孔粗大，黑头明显。
下面三招，雾霾天生存必备，让PM.5滚得远远的，让肺少受点伤害。
.口罩抗霾雾霾来袭，戴口罩成了最经济有效的自我保护方法。那么什么口罩才有用，买买买之前，先要了解一些基本知识：无效的防霾口罩医用一次性口罩：
这类口罩主要功能是在防飞沫，完全无法过滤PM.5颗粒。棉布口罩：
防防风沙还可以，但是由于棉纤维的空隙远远大于PM.5，所以戴这种口罩防雾霾也只能是图个心理安慰。活性炭口罩：
活性炭的作用主要是吸附气味分子，比如说香烟的味道，但是颗粒物要比气味分子大得多，所以活性炭对颗粒物基本没有过滤效果，打着活性炭技术的「防霾口罩」都是忽悠人的。插片式口罩：
插片式口罩通常采用棉质罩体外加一块活性炭过滤插片，戴上去以后松松垮垮根本无气密性可言，再加上活性炭本来就无法过滤颗粒物，因此效果极差。有效的防霾口罩一定要有执行标准：
有效的防霾口罩，都会标注明确的防颗粒物口罩强制执行标准，比如国标GB66－，美标N95、欧标EN49、FFP等。如果买来的口罩，在包装或产品上看不到这些标准，那么至少可以断定这款口罩未经强制标准认证，是伪防霾口罩的可能性很高。
电动防霾口罩
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