北京专门治疗白癜风医院 https://baike.baidu.com/item/%E5%8C%97%E4%BA%AC%E4%B8%AD%E7%A7%91%E7%99%BD%E7%99%9C%E9%A3%8E%E5%8C%BB%E9%99%A2/9728824

取悦别人，从本质上说并不是件坏事，尤其是去取悦家人和朋友时。但是太过于取悦别人，丧失自我，反而会给自己造成困扰。尤其是有以下五种表现时：

一、没办法对别人说“不”当对一些人和事说“好呀”的时候，其实也意味着在对另外一些人或事说“不”。就像，答应了朋友刷夜唱K，那就没办法在家陪家人看剧；答应和邻居一起吃饭social，可能就没时间去健身房练块儿。其实，说“好呀”，同时也会带来一些“不要”的后果。

那该怎么办？

当“好呀”已经被列入到自动式的回复中后，下次试试这种回应吧，“哦，我先想想哦，等会再答复你哈。”看，在给别人回复之前，就给自己争取了几分钟时间，在不需直面别人时冷静想下是不是想答应这件事情。

二、做选择时总是“啊，好难~”

如果每次做决定之前，都会想别人会怎么看，或者是思考别人希望看到什么，那做决定就更加困难啦。当自己的声音被别人的观点掩盖后，连选哪双鞋子或是去哪里吃午饭，都可能会变成人生大事一样难以做出决定呢！

那该怎么办？

给自己自己的感受更多优先权。琢磨一下哪些是自己喜欢的事情，哪些是不喜欢的，也多了解哪些事情让自己有活力，而又是哪些在消磨着自己的能量。经常做这样的练习，事情会越来越好，不会总受别人看法的影响，更加